Lotus Garden

ideals.ge-ზე ერთი კვირის წინ ფიტნესის აბონემენტზე ფასდაკლება ვიპოვე. აქამდე ლოტუს გარდენის შესახებ არაფერი გამეგო, ამიტომ დამატებითი ი.ფორმაციის გასაგებად მათ ვებ გვერდს მივაშურე. და გაოგნებული დავრჩი…
მსგავსი სილამაზის და გამაჯანსაღებელი ცენტრი თბილისში თუ იქნებოდა, ვერც წარმოვიდგენდი.

ვებგვერდს დიდად არ დავუჯერე და მეორე დღესვე მივედი ცენტრის დასათვალიერებლად. დათვალიერება ნებისმიერ მსურველს შეუძლია. კვალიფიციურმა გიდმა ყველა კაბინეტი შემომატარა და დეტალურად მელაპარაკა ამა თუ იმ პროცედურის შესახებ.

გარდა იმისა, რომ მომსახურების დონემ გამაკვირვა, ცენტრში არსებული კაბინეტების მრავალფეროვნებით და დანიშნულებითაც აღფრთოვანებული დავრჩი. აქ შემხვდა სილამაზის სალონი, მანიკურის და პედიკურის ოთახი (სადაც განსაკუთრებულ ყურადღებას აქცევენ ხელსაწყოების სტერილიზაციას), წონის კორექციის და მასაჟის სხვადასხვა ოთახები (ყველა ვერც კი დავიმახსოვრე), კრიო საუნა, რომლის საშუალებითაც ორი წუთის განმავლობაში შეგიძლია თავი ანტარქტიდაზე წარმოიდგინო, პილატესის წრე, სავარჯიშო დარბაზი კეთილმოწყობილი საშხაპეებით და სიმპათიური ინსტრუქტორებით. :)

ამ წუთას პედიკურზე ვზივარ,  სავარძელი ჰიდრო მასაჟს მიკეთებს და თავი სამოთხეში მგონია.

კიდევ ერთი პლიუსი – თუ რომელიმე პროცედურაზე იწყენ ან დროის გაყვანა გინდა, შეგიძლია შესასვლელში iPad-ი მოითხოვო და უფასო ინტერნეტით ან თამაშებით გაერთო. :)

image

დიეტა – ნაწილი 3

ბოლო დიეტის განმავლობაში 8 კილო დავიკელი. ხოლო შემდეგ პერიოდში დღემდე 2 მოვიმატე. დღესასწაულებმაც მნიშვნელოვანი წვლილი შეიტანა. ამიტომ…

მეშვიდე დღეა დიეტაზე ვარ. წინ კიდევ 21 დღე მაქვს. წესით ვადის ბოლოს ისეთი გამხდარი უნდა ვიყო, როგორიც ბოლო 10 წლის განმავლობაში არ ვყოფილვარ.

კი, ისევ იმ დიეტაზე, შარშან გაზაფხულზე რომ ვიყავი.

ეს არის ჩემი საკვები კვირის დღეების განმავლობაში

არა, მასაჟებს აღარ ვიკეთებ, თუმცა, ვფიქრობ ვიარო სადმე, თუ რამე კარგი ცენტრი იცით ცელულიტის მასაჟებს ეფექტურად რომ აკეთებდნენ და თან ცეცხლის ფასიც არ ედოს, მომწერეთ კომენტარებში.

კი, უკვე ორი კილო დავიკელი პირველი კვირის განმავლობაში.

არა, არც ერთხელ არ დამირღვევია.

კი, ისევ 8 კილოს დაკლებას ვაპირებ.

არა, ჯერ არ ვვარჯიშობ, მაგრამ ვაპირებ დაწყებას. თან სამსახურში უფასო სავარჯიშო დარბაზი გვაქვს და ტყუილად ვაცდენ.

კი, ძალიან მშია, განსაკუთრებით მაშინ, როცა ჩემს გარშემო ვინმე გემრიელ ნამცხვარს და ტკბილეულს მიირთმევს.

დიეტას 2 თებერვალს ვასრულება. 6 თებერვალს ჩემი დაბადების დღეა.

ეს ალბათ საუკეთესო საჩუქარი იქნება, რასაც საკუთარ თავს გავუკეთებ სანამ 25 წლის გავხდები.

დიეტა – ნაწილი მესამე

ხვალ ვიწყებ დიეტის მესამე ნაწილს! დილით დაფიქსირებული წონა – 63kg. მიზანი – 55 kg.

დღეს გადაღებული ფოტო ჩემი ბლოგის მკითხველთან ერთად:

Me and Annie

საშინლად გამოვიყურები :/ არადა დიეტის მერე მქონდა 3 კვირიანი “შესვენება”. ამ პერიოდში თითქმის არ მომიმატია. მაქსიმუმ – 2 კილო. ალბათ ფოტოა ცუდი ან ჩემი პოზა ან გამომეტყველება ან არ ვიცი. შარვლებიც არ დამპატარავებია.

არა უშავს, შესადარებლად გამომადგება anyway.

I bawt a skinnih jeans!

ჩემთვის ზედმეტი კილოგრამები არასდროს ყოფილა შემაწუხებელი პრობლემა, ანუ ერთი სიტყვით – მეკიდა.

ვერასდროს ვიცავდი დიეტას, ვარჯიში საერთოდ გამორიცხული იყო. არც დრო მქონდა მაგის და არც ნერვები. თანაც ყოველთვის მეგონა რომ “მშვენივრად გამოვიყურები” და ამ აზრს მიმტკიცებდნენ ნაცნობ-მეგობრებიც ფრაზებით “რად გინდა შენ გახდომა“, “სულაც არ ხარ მსუქანი” და ა.შ.

ისიც უნდა ავღნიშნო, რომ მთელი ცხოვრება სტაბილურად მხოლოდ ვიმატებდი და ალბათ ჯამში სულ 2 კილო მექნებოდა დაკლებული. ვერანაირი “6-ის შემდეგ აღარ ვჭამ“, “ცომეული და ტკბილეული გამოირიცხა” და “ფეხით ბევრს დავდივარ” ვერ შველოდა ჩემს დროებით “ვაიმე, როგორ გავსუქდი” სტრესებს.

მაკდონალდსები და პიცერიები, წლების მანძილზე 10-15 საათიანი ჯდომა კომპიუტერის წინ და არაჯანსაღი ცხოვრების წესი ამ ყველაფერს ხელს უწყობდა. ასე “ბედნიერად” მიაღწია ჩემმა წონამ 70-ს.

ზუსტად 1 თვის წინ მაღაზიებში დავბოდიალობდი და რამდენიმე შარვალი რომ გავიზომე მივხვდი, რომ

აი, უბრალოდ ყელში ამოვიდა რა!!!!!!!!!!!!!!

რა უბედურებაა!!! რაც მომწონს არაფერი არ მეტევა და არ მიხდება!

მინდა, რომ ვიყო გამხდარი!!! მინდა, რომ სუუუულ ცოტათი მაინც ვგავდე ჟურნალებში დაბეჭდილ გოგოებს!!! მინდა, რომ ნორმალური ზომის შარვლები მეტეოდეს!!! მინდა, რომ ტანადი და მოხდენილი ვიყო!!!

აი უბრალოდ როგორ ვერ უნდა გავხდე?

ბლოგზე არ დამიწერია არაფერი ამის შესახებ, მაგრამ ზუსტად 3 კვირის წინ წავედი ჰომეოპათ დიეტოლოგთან და ოთხ კვირიანი დიეტა დავაწერინე. დიეტა შედგება ჩვეულებრივი საჭმლისგან ოღონდ ყველაფერი არის უმარილო და უშაქრო. ამას ემატება სპეციალური ბალახეულის ნაყენები, რომლებიც ყოველ ოთხ საათში ერთხელ უნდა მივიღო.

მოვიმარაგე ექვსი განსხვავებული ბალახი და გარკვეული პროდუქტები, რომლებსაც სხვა შემთხვევაში ალბათ არ ვიყიდიდი და დავიწყე შრომა ზედმეტი კილოგრამების დასაგდებად.

პირველი კვირა მართლა რთული იყო. ყველაფერი რასაც ვჭამდი, არ ჰქონდა გემო და სუნი, ვჭამდი მხოლოდ იმიტომ, მეარსება და არა იმიტომ, რომ მსიამოვნებდა.

მეორე კვირას შედარებით მივეჩვიე უმარილოს და უშაქროს, უბრალოდ საკვები არ მყოფნიდა და საღამოობით სულ მშიერი ვიყავი. როგორ არ დავარღვიე მიკვირს, მაგრამ ისე შეუდრეკლად ვიცავდი მთელი ამ ხნის განმავლობაში, ნებისმიერ მოდიეტეს შეშურდებოდა. :D

რაც შეეხება შედეგებს: პირველივე კვირაში დავიკელი 2 კილო. ჯერ მეგონა, ალბათ წყლებისგან დავიცალე, მაგრამ არა, საკმარის სითხეს ვიღებდი (დღეში 2 ლიტრამდე). კილოგრამების კლება დღემდე გრძელდება.

დღეს დილით სასწორმა მიჩვენა 62 კილო!!!!!!!!!!!!!!! FREAKING AWESOME!!!

ჰოდა, გავვარდი სასწრაფოდ პეკინზე და ვიყიდე ახალი შარვალი, თანაც ჩვეულებრივი შარვალი კი არა…

 

I bawt a skinnih jeans!

 

 

I still got some curves ^_^

29 ზომა! Damn, I’m fuckin slim! :D

ყველა ძველი შარვალი გამიდიდდა და მძვრება :D

არ ვამბობ რომ აი კატასტროფულად გამხდარი ვარ და ვაიმე და რაღაცები, მაგრამ…

წლების მანძილზე მიოცნებია ასეთი შარვლის ჩაცმა და…
აი, უბრალოდ არ ვიცი რა ვთქვა, ისეთი ბედნიერი ვარ!

ორშაბათიდან ვიწყებ მეოთხე, ყველაზე სულწასულ კვირას, როცა გგონია, რომ უკვე საკმარისად “იტანჯე” და უფლება გაქვს აქა-იქ “მოიპარო” აკრძალული საკვები.

მაგრამ ზუსტად ვიცი, რომ ამ შედეგს არ დავუკარგავ საკუთარ თავს!

1 თვეში – 8 კილო.

ეს უკვე ჩემი პირადი მიღწევაა! ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥ ♥

(6 იანვარი, 2012) Update: იმდენმა მომწერა უკვე დიეტოლოგის კოორდინატებზე რომ გადავწყვიტე მისი ნომერი გამოვაქვეყნო:

599 969204 ლალი

7 შეცდომა, რომელსაც თმის მოვლისას ვუშვებთ

1 კვირის წინ ჩემი ლამაზი, გრძელი თმა შევიჭერი. რატომო ვინც მკითხა, ყველასთვის მქონდა ერთი დიდი, მსუქანი სიმართლე: გამიფუჭდა!

მიუხედავად ჩემი მოვლა-პატრონობის, ყურადღების, მცდელობების და უამრავი მართლა ეფექტური და ძვირფასი პროდუქტის გამოყენებისა, თმის ბოლოები მაინც გაიყო, დაიწვა, გახუნდა და ა.შ.
უნდა ვაღიაროთ, რომ დრო და დრო თმა მაინც შესაჭრელი ხდება.

თავი რომ დავანებოთ ქიმიურ საღებავებს, რომლითაც ჭაღარის ოსტატურად დაფარვას ვცდილობთ, არ დაგვავიწყდეს, რომ დღევანდელ სამყაროში ჰაერიც კი მოწამლულია. თმაზე ზემოქმედებას ახდენს მზე, წვიმა, თოვლი, ქარი – ყველაფერი! თვით ის წყალიც კი, რომლითაც შხაპს ვიღებთ ზოგან ზემდეტად ხისტია, ზოგან კი ზედმეტად რბილი.

ამას კი თურმე ის საზოგადო შეცდომებიც ემატება, რომელთაც ჩვენ თვითონვე ვუშვებთ თმის მოვლის პროცესში და მათი თავიდან აცილება სრულიად შესაძლებელი ყოფილა. ეს შეცდომები კი ზუსტად მაშინ ხდება როცა:

1. დიდხანს წელავ შეჭრებს შორის პერიოდს.

თუ შენი სტილი მართლა მოგწონს, მაშინ ვარცხნილობა მინიმუმ ექვს კვირაში ერთხელ უნდა განაახლო, წინააღმდეგ შემთხვევაში ნებისმიერ სტილისტს გაუჭირდება წინა ვარცხნილობის გამეორება.

2. თმას იბან ყოველ დღე.

რა თქმა უნდა სუფთა თმა სასიამოვნოა, მაგრამ ხშირი დაბანა აშრობს თავის კანს და აღარიბებს მას ბუნებრივი ცხიმისგან, რომელიც აუცილებელია თმისთვის. საუკეთესო გამოსავალია ყოველ ორ დღეში ერთხელ დაბანა და შამპუნის შემდეგ კონდიციონერის გამოყენება.

3. ფენი ყოველთვის ჩართული გაქვს მაქსიმალურ სიმხურვალეზე.

გლუვ ვარცხნილობას სიმხურვალე კი არ წარმოქმნის, არამედ – ჰაერის ნაკადი. მაქსიმალურ სიმხურვალეზე დაყენება თმას ხშირად წვავს ან/და წვრილად ახვევს (frizz). ჩართე ფენი თბილ ან სულაც გრილ ჰაერზე და უბრალოდ ოდნავ მეტი დრო დაუთმე თმის გაშრობას.

Frizz | Non-frizz

4. ერთდროულად იყენებ თმის ლაკს და ცხელ უთოს.

იცოდი, რომ თმის ლაკი შეიცავს ალკოჰოლს, რომელიც ძალიან სწრაფად იწვის? წარმოიდგინე რა შეიძლება მოუვიდეს თმას, რომელზეც ლაკი გაქვს შესხურებული და თან ცხელ უთოს ჩამოუსვამ. თმის დავარცხნისას გამოიყენე თმის თერმულად დამცავი საშუალებები ხოლო ლაქი მხოლოდ ვარცხნილობის დასრულების შემდეგ შეისხურე.

5. იყენებ დამატენიანებლის ზედმეტ დოზებს.

თმის სუპერ-დამატენიანებელი პროდუქტების გამოყენების ცდუნება დიდია, თუმცა შეიძლება ერთ დღესაც ამ პროდუქტებმა უსიცოცხლო, გამოფიტულ კულულები შეგატოვოს თავზე. ყოველ დილით თითო მსუბუქი შეხება თმის დაზიანებულ ბოლოებზე, რომლებიც ლოგიკურად ყველაზე “ბებერია”, სრულიად საკმარისია თმის დოზირებულად დატენიანებისთვის. დაიმახსოვრე, რომ თმის ძირები ისედაც ყოველთვის ტენიანია, თავის კანის ბუნებრივი ცხიმების წყალობით!

6. თმას იღებავთ მთლიანად, მაშინ როდესაც მხოლოდ ძირები გაქვს შესაღები.

თუ უბრალოდ ამოზრდილი ძირების შეღებვა გსურთ, არ არის აუცილებელი საღებავის მთელს სიგრძეზე წასმა და ერთხელ შენაღები თმის კიდევ მეტად დატვირთვა ზედმეტი ქიმიური ზემოქმედებით, რამაც შესაძლოა თმის გამოფიტვა გამოიწვიოს.

7. ყურადღებას არ აქცევ “ჩოლკას”.

“ჩოლკა” ისეთ დიდ ზეგავლენას ახდენს ვარცხნილობაზე, რომ მისი აზრზე მოყვანის გარეშე ტარება კიდევ მომდევნო 2 თვე წარმოუდგენელია. ექსპერტები “ჩოლკის” შესწორებას მინიმუმ სამ კვირაში ერთხელ რეკომენდირებენ.

წარმატებებს გისურვებთ თმის მოვლაში, ეს კი ჩემი ახალი ვარცხნილობა:

ჰმმ... მგონი გავხდი კიდეც ცოტა...